最近一段时间每天都吃水果大餐,感觉的确不一般,比吃大鱼大肉好多了。大鱼大肉吃多了感觉身体疲劳,而多吃水果身体会感觉轻松,皮肤也会靓丽。人到中年,还是多吃素,少吃荤吧。
我每天必吃的水果是芒果和奇异果,这是沾了住在加州的光,这两种水果在加州可以四季不断,所以我也可以每天都吃了。奇异果的维生素在水果中第一,芒果是水果中唯一含蛋白质的,而且维生素A的含量极高,对眼睛和皮肤都有很好的帮助。吃了一阵后,身体从里到外的舒服。除了这两种水果外,我还随意地吃些其它水果,身体的新陈代谢也有了很大的变化,我想这是我吃水果的作用吧。
常言道;“吃五谷,得百病。”那吃水果呢?我想说:“吃水果,除百病。”总的来说,五谷还得吃,但水果绝对不能少。 |
评论